Leistung
Coaching für persönliche Entwicklung und berufliches Wachstum in Kiel

Der Wandel ist allgegenwärtig und spürbar – im Privatleben wie in der Arbeitswelt. Verunsicherung und Orientierungslosigkeit können die Folge sein. In jeder Veränderung steckt jedoch auch die Chance, das Neue positiv zu nutzen und daran zu wachsen! Die Geschichte der Menschheit und so viele Lebensläufe bezeugen dies eindinglich! Was kann das für Mensch und Unternehmen bedeuten?
Ob für Dich persönlich, als Mitarbeiter*in, Führungskraft oder Unternehmer*in – Zukunft zu gestalten bedeutet für jede(n) Einzelne(n), mehr Selbstverantwortung und Selbstfürsorge zu übernehmen. Insbesondere, wenn Du in Deiner Rolle auch für andere verantwortlich bist.
Zeige Mut zur Orientierungsuche in Zeiten des Wandels! Es ist eine Stärke! Es lohnt sich!
Die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern und sich bereitwillig und bewusst auf immer neue Anforderungen einzustellen, kannst Du lernen und weiterentwickeln. Damit Du gerade in Zeiten des Um- oder Aufbruchs mit privaten oder beruflichen Unsicherheiten besser umgehen und aus sicherem Stand handeln kannst, möchte ich Dir helfen.

In meiner "Privatpraxis für Coaching und Psychotherapie" in Kiel biete ich Dir ein erprobtes, umfassendes Coaching und bei Bedarf auch psychotherapeutische Behandlung an. Mit individuell zugeschnittenen Strategien helfe ich Dir, Deine persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen und die Herausforderungen zu bewältigen.

• Persönliche Entwicklung durch Einzelcoaching
• Berufliches Wachstum durch Karrierecoaching
• Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen durch Kommunikationscoaching
• Psychosoziale Unterstützung durch psychotherapeutische Behandlung
• Stressmanagement und Burnout-Prävention
• Unterstützung bei Veränderungsprozessen und Krisenbewältigung

Mein konkretes Angebot:
Nachdem wir Deine persönliche Situation mit allen Erfordernissen erhellt haben, werden wir gemeinsam:
1. Deine individuellen ZIELE, WÜNSCHE und VISIONEN sehr genau charakterisieren, benennen und verfolgen.
2. Deine  ZUVERSICHT in die Selbstermächtigungskraft, diese umsetzen zu können, durch individuelle Tools (z.B. Resilienztraining, Achtsamkeitsübungen, "Growth
Mindset", "Amplifying the Good", "Find-remind-and bind", Copingtechniken etc.) für die notwendigen Schritte stärken. 
3. Diese  WEGE  kreativ und flexibel beschreiten und evt. anpassen.

"Es gibt eine Art zu atmen, die beschämend und erstickend ist. Das engt uns wirklich ein. Es gibt eine andere Art... , einen Liebesatem. Das lässt uns unendlich öffnen.“ (Rumi, 13. Jh.)

DIE WESENTLICHEN (INTEGRATIVEN) WISSENSCHAFTLICH ERPROBTEN COACHINGEFORMEN IN MEINER PRAXIS
( "Integrativ" bedeutet hier, dass ich methodisch nicht festgelegt bin, sondern individuell und maßgeschneidert auf Dich und Dein Thema schaue und im Verlauf der Begleitung fortwährend intuitiv und flexibel prüfe, welche Ansätze und Impulse es braucht. Dies hat den Vorteil, dass ich schauen kann, was gerade wirklich dienlich und individuell relevant für Dich ist! Das hat sich bewährt! Ich lehne starre und dogmatische  Konzepte-empirisch falsifiziert- ab!)

*DAS GESPRÄCH
Ich höre sehr genau und wohlwollend zu und möchte mit Dir gemeinsam - mit meiner langjährigen gesprächstherapeutischen Erfahrung- Deine Denkmuster, deren Wirkung auf Deine Gefühlswelt und Deine Handlungsweisen blicken. Diesen sich bedingenden Kreislauf möchte ich erhellen. Es lohnt sich!
"Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe
deiner Gedanken an."
(Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Buch 5, Kap. 16.)

*SYSTEMISCHE METHODE

Du definierst Dich auch durch die (vergangenen und/oder aktuellen) Bezüge zu Deinem sozialen Kontext ("Die Anderen") in Familie, Freizeit und Beruf. In der Regel ein Kontext von Licht und Schatten. Dieses Geflecht sollten wir erhellen. 

*VERHALTENSCOACHING
Du erkennst Prozesse durch Selbstreflexion (Gedanken, Gefühle und Verhalten), Du entwickelst einen charakterisierbaren Veränderungswunsch, Du erprobst Dich im Rahmen konkreter Anwendungen, im Üben durch Selbsterleben und bewertest den Prozess mit Blick auf die Zielerreichung.

*SCHATTENARBEIT

Bei der Schattenarbeit integrieren wir die Anteile von Dir und Deiner Persönlichkeit, die Du in Deiner Kindheit oder später verdrängt oder abgespalten hast, weil Du sie irgendwann als ablehnenswert bewertet hast. Wenn Du diese Anteile durch Schattenarbeit zu Dir zurückholst und sie integrierst, ist das der Weg zur radikalen Selbstakzeptanz, zu Deinem vollen Potenzial und wahren Größe.

*LÖSUNGSORIENTIERTES, INTEGRATIVES  KURZZEITCOACHING
Deine Selbstermächtigung -Dein Weg zu Deiner Erfüllung: Was gut funktioniert-mehr davon! Was schlecht funktioniert-beenden! Zügig und wirkungsvoll!

KONKRETER ABLAUF EINES COACHING, EINER MEDIATION und SUPERVISION BEI MIR
Eine systemisch-integratives und lösungsorientiertes Coaching erstreckt sich über zirka 5 bis 10 Sitzungen und über einen Zeitraum von 2-5 Monaten.
Du kommst in der Regel anfangs wöchentlich in die Praxis und im weiteren Verlauf des Coachings dann alle vierzehn Tage. Natürlich sind individuelle Absprachen möglich!
Paarsitzungen und Mediationen führe ich sowohl in Einzelgesprächen als auch in gemeinsamen Sitzungen durch.
Coaching, Supervision und Mediation im unternehmerischen Bereich nach Absprache.