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Meine "Privatpraxis für Coaching und Psychotherapie" ist deine persönliche Anlaufstelle im Herzen unserer schönen maritimen Heimat für Professionalität auf Augenhöhe, Transparenz, Individualität und Zielorientierung. Meine Grundhaltung:  Es gibt immer Optionen... Kütt wie kütt. Augen auf und durch! Jede(r) Mensch hat Anspruch auf Zufriedenheit und persönliches Glück!

Im hellen, modernen und zentralen Praxisraum  im  weißen "Holy-Gebäude"direkt am schönen Blücherplatz 14 im Herzen Kiels wirst du dich wohlfühlen. Hier haben wir den Raum für vertrauensvolle und verschwiegene Gespräche.  Anfahrtskizze für Ortsunkundige siehe unter "Kontakt" bei google maps.

Coaching. Warum es sich für dich lohnt!

Unterschiedlichste biografische Erfahrungen bringen uns in unserem Alltag nicht selten dazu, stärker in die Anpassung oder den Verzicht zu gehen. Wir managen, performen, funktionieren, erledigen, arbeiten ab, so dass sich unser Alltag bisweilen gar wie ein Kampf anfühlen kann, in dem wir uns durchgängig beweisen müssen. Auch die Umwelt signalisiert ja nicht selten die Werte des "Besser, Schneller, Weiter". Die Folgen?

Unzufriedenheit, Erschöpfung, Lustlosigkeit, Unausgeglichenheit, Krankheit und vor allem hoher Druck, Selbstzweifel, Ängste und Sorgen werden zu unserem täglichen Begleiter. Wir fühlen uns fremdbestimmt, ausgebremst, in einer Sackgasse und alles andere auf dem roten Teppich unseres Lebens. Das muss aber nicht so sein!

Als deine  persönliche Coachin  begleite ich dich in Prozessen der Neuausrichtung, Orientierung und Veränderung, bis hin zu deinen Zielen und darüber hinaus, zu dem Leben, dass du dir von Herzen wünschst! 

Gemeinsam finden wir heraus, was dich in deine Balance und Gestaltungskraft bringt.

Ob beruflich oder privat- mit etwas Mut, Eigenverantwortung und der Bereitschaft über den Tellerand zu schauen, ist es immer wieder möglich die eingetretenen Pfade unseres Lebens zu verlassen. So begeben wir uns auf neue Wege, die uns eine Welt eröffnen, in der wir ein erfülltes Leben in Einklang mit uns selbst und unseren Werten kreieren können. Davon bin ich tief überzeugt! Ich halte das Streben nach dem individuellen Glück für ein universales Menschenrecht!

Mein Credo: Menschenbild & Arbeitsweise

Mein Menschenbild ist humanistisch  und spirituell  (buddhistisch, christlich, goetheanisch) geprägt, d.h. dass ich dir auf Augenhöhe begegne, dich ernst nehme und deine Individualität und Wertevorstellungen respektiere. Im Kontakt spüre ich immer schnell, welche einzigartigen Qualitäten, Ressourcen und Potenziale du in dir trägst und zeige dir neue Perspektiven und Wachstumschancen auf.

Mein Blick auf die Welt ist  holistisch und systemisch. So gehe ich davon aus, dass sich alles wechselseitig bedingt und wir mit unserem eigenen Beitrag, immer auch einen wertvollen Beitrag an unser gesamtes System weitergeben.

Auch gehe ich fest davon aus, dass alle Antworten auf Herausforderungen bereits in uns liegen. Um unsere eigenen Antworten finden zu können, dürfen wir jedoch lernen, uns wieder nach innen zu richten und uns selbst zu begegnen und wahrzunehmen. Es hat sich doch längst herumgesprochen, dass äußerer materieller Erfolg zumeist nicht langfristig innerlich glücklich macht. Denn erst wenn  ich innerlich in Stimmigkeit und Zufriedenheit lebe, kann sich nachhaltiger wirklicher "Erfolg" einstellen. Wir dürfen Eigenverantwortung übernehmen, Selbstmitgefühl entwickeln, unsere Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen, neue Prioritäten setzen und dadurch eine dienliche und wohlwollende Haltung uns selbst gegenüber ausbilden.

Ich arbeite vor allem intuitiv und prüfe immer wieder, welchen Impuls es gerade braucht. Wir folgen keinem starren akademisch festgelegten Plan, sondern schauen was relevant ist, sich gerade jetzt zeigen will, verlieren dabei jedoch nicht dein Ziel aus den Augen.

In meiner Arbeit nutze ich verschiedene Tools und Ansätze aus dem dem systemischen Coaching, der Gesprächstherapie, dem Kommunikationstraining,  den verhaltenstherapeutischen Interventionen, der Arbeit an inneren Anteilen, Überzeugungen, Blockaden und  fixierten Glaubenssystemen. Vor allem jedoch, begleite ich dich als Mensch und ermögliche so eine authentische,  vertrauensvolle Begegnung, in der du dich selbst erfahren kannst.  "Werde wer du bist!"

Psychotherapie? Du hast ein Thema? Hier findest du Unterstützung!

Wann ist eine Psychotherapie eigentlich das Richtige für mich? Und welche Anlässe und Themen sind für eine Psychotherapie geeignet? Wann brauche ich eigentlich eine Therapie und worauf kann ich achten?

In einer Psychotherapie werden grundsätzlich Beziehungs- und Bindungsthemen, sowie tiefergehende Probleme, als auch weiter zurückliegende Ereignisse und Erfahrungen bearbeitet, die den heutigen Alltag beeinträchtigen. Menschen, bei denen eine psychische Erkrankung bereits diagnostiziert wurde, haben in einer Psychotherapie die Möglichkeit, diese zu bearbeiten und die eigene Funktionsfähigkeit wiederherzustellen. Nach meinem therapeutischen Ansatz gehen wir aber nur soweit in die Vergangenheit zurück, wie es für den anstehenden Entwicklungs-und Lösungsprozess erforderlich ist. Der Schwerpunkt liegt auf der Befindlichkeit im Hier und Jetzt und auf der Zukunftsvision.

Wiissenswert: Der Anlass für eine Psychotherapie ist nicht erst gegeben, wenn ein ausgereiftes oder eindeutiges „Störungsbild“ oder eine Diagnose vorhanden ist. Manche Menschen haben das Gefühl, ihr Problem sei noch nicht schwerwiegend genug und trauen sich darum nicht eine Therapie zu beginnen. Auch hier gilt: Der individuelle Leidensdruck ist ausschlaggebend! Aber auch jede seelische Prophylaxe zur Früherkennung und Vorbehandlung von psychischen Erkrankungen, Alltagsstress, Unstimmigkeitsempfinden hat ihren Wert.

Wenn wir merken, dass sich etwas verändert hat, wir zunehmend gestresst sind, kaum zur Ruhe kommen oder in den Schlaf finden können. Wenn sich etwas verhärtet, wenn Vermeidung oder Sorge immer mehr Raum einnehmen, wenn wir zunehmend zweifeln oder uns immer mehr zurückziehen, dann kann eine Psychotherapie schon genau dort ansetzen, damit wir wieder innere Orientierung finden und handlungsfähig werden können.

Auch in Zeiten der Veränderung, wenn wir an einer Schwelle stehen oder einen Übergang meistern müssen, kann die Psychotherapie die Methode der Wahl sein.

Warum Paartherapie und Beziehungscoaching?

In jedem gemeinsamen Leben gibt es immer wieder schwierige Phasen und große Veränderungen, in denen Beziehungen aus dem Gleichgewicht geraten können. Ob es sich um eine Ehe, Partnerschaft, Familie, Patch-Work oder ein anderes Beziehungsmodell handelt, als neutrale Wahrnehmende und Mentorin bespreche ich mit Ihnen gemeinsam Wege, um die Liebe, das Vertrauen und die Kommunikation wiederherzustellen und zu stärken. Denn… 

Jede Krise ist auch immer eine Chance auf ein erfüllteres, glücklicheres Leben und Sinnhaftigkeit!

Jede Beziehung ist einzigartig und verdient individuelle Aufmerksamkeit. In meiner Praxis sind alle Beziehungsmodelle herzlich willkommen – monogame, offene, polyamore, queere, gleichgeschlechtliche Paare sowie jede andere Form der Partnerschaft.

Ich verstehe die Komplexität und die Besonderheiten verschiedener Beziehungsformen und biete euch eine sichere und urteilsfreie Umgebung, in der ihr euch öffnen, eure Themen ansprechen und euch verstanden fühlen könnt. 

Mit Empathie und fachlicher Kompetenz unterstütze ich euch dabei, die Wurzeln eurer Beziehungsprobleme zu identifizieren und gemeinsam Lösungen zu finden. Ihr entscheidet das Ausmaß und die Ebene der Betrachtung. Bei Bedarf finden auch karmischen "Verstrickungen" und spirituelle Seelenaufgaben bei mir Gehör.

Beim Coaching stehen Zuhören, Verstehen und Begleiten im Fokus meiner Arbeit. Ich gehe individuell auf eure Bedürfnisse ein und helfe euch, die Kommunikation und das Verständnis innerhalb eurer Beziehung zu verbessern. Gemeinsam entwickeln wir praxisnahe und alltagstaugliche Lösungsansätze, um bestehende Konflikte zu lösen und eine positive Veränderung zu bewirken. Dies kann durch verbesserte Kommunikation, gemeinsame Aktivitäten oder neue Perspektiven auf die Beziehung geschehen.

In schwierigen Zeiten ist es besonders wichtig, die emotionale Verbindung zueinander zu stärken. Durch gezielte Übungen und Gespräche unterstütze ich euch dabei, Nähe und Vertrauen wieder aufzubauen. Dabei schätze ich die Vielfalt der menschlichen Beziehungen und arbeite daran, eine respektvolle und offene Atmosphäre zu schaffen. Alle Gespräche und Informationen werden streng vertraulich behandelt. Eure Privatsphäre und Ihr Vertrauen sind mir äußerst wichtig.

                                                     Mut wird belohnt!

Die Entscheidung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist ein mutiger Schritt. Es zeigt, dass euch eure Beziehung wichtig ist und ihr bereit sind, an einer positiven Veränderung zu arbeiten.

Ich lade euch herzlich ein, den ersten Schritt zu machen und mich über das Kontaktformular zu kontaktieren. Lasst  uns gemeinsam die Herausforderungen eurer Beziehung angehen und neue Wege zu einer erfüllten und glücklichen Partnerschaft entdecken!

WESENTLICHE COACHING-UND THERAPIEFORMEN

In der integrativen Psychotherapie können deine ganz persönlichen Themen Raum finden. Integrativ bedeutet hier, dass ich methodisch nicht festgelegt bin, sondern ganz individuell und maßgeschneidert auf dich und dein Thema schaue und im Verlauf der Begleitung fortwährend prüfe, welche Ansätze und Impulse es braucht.

Dies hat den Vorteil, dass ich schauen kann, was gerade wirklich dienlich und relevant für dich ist!

Auswahl meiner Methoden, Ansätze und Werkzeugkästen für meine Tools:

• Gesprächstherapie (Klient*innenzentriert: Du und Deine Denkmuster. Erkennen und Auflösen dysfunktionaler Glaubenssätze und -Systeme, Erkennen und Auflösen dysfunktionaler Verhaltensmuster)
  "Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe
  deiner Gedanken an."
  (Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Buch 5, Kap. 16.)
• verhaltenstherapeutische Interventionen (Du erkennst durch Selbstreflexion- Gedanken, Gefühle und Verhalten-, Du entwickelst einen charakterisierbaren Veränderungswunsch, Du erprobst Dich im Rahmen konkreter Anwendungen, im Üben durch Selbsterprobung und bewertest den Prozess mit Blick auf die Zielerreichung.
• systemisches Coaching (Du und Dein sozialer Kontext)
• Arbeit mit dem inneren Kind 
• Schattenarbeit
• Kommunikationstraining
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• Kunsttherapeutische Tools (Kreatives Assoziieren und Schreiben)

Klient*innenstimmen

Romina Lutzebäck hat mir geholfen, meine persönlichen Ziele zu definieren und Hinderliches zu überwinden. Ihr einfühlsamer Ansatz und ihre professionelle Begleitung haben mir dabei geholfen, positive Veränderungen in meinem Leben umzusetzen.     

Katharina M.

Dank der Unterstützung von Dr. Lutzebäck habe ich gelernt, meine Ängste zu bewältigen und selbstbewusster zu werden. Ihre Methoden sind effektiv und haben mir geholfen, meine Lebensqualität zu verbessern.

Maximilian S.

Die Sitzungen mit Romina haben mir geholfen, meine Beziehungen zu verbessern und Konflikte konstruktiv anzugehen. Ich schätze ihre einfühlsame Art und ihre professionelle Herangehensweise sehr. 

Sophie L.